Maçã ajuda a prevenir doenças e controlar o peso

A maçã é uma das frutas mais consumidas no mundo e não é por acaso. Os vários estudos à volta da maçã enumeram e explicam os motivos: é uma fruta sem sazonalidade, possui um baixo teor calórico e, ao contrário do que muitas pessoas dizem e pensam, a maçã ‘não abre’ o apetite.

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Comer "uma maçã por dia mantém o médico afastado"

Quem não conhece o ditado popular que diz “uma maçã por dia mantém o médico afastado”? Pois bem, os estudos recentes em torno da maçã mostram a verdade dita pelos populares. A maçã ajuda a dissolver a gordura do corpo e a eliminar a fome, contribuindo para o controlo de doenças como o colesterol, a diabetes, o acidente vascular cerebral (AVC), entre outras.

Devido à sua facilidade de cultivo e colheita, a maçã está espalhada por todo o mundo e é igualmente consumida em grande escala. E, ao falarmos com pessoas ao acaso, é possível constatar que ainda há quem pense que a maçã “abre” o apetite. Mas estudos recentes dizem o contrário, nomeadamente um grupo de cientistas americanos da Universidade da Pensilvânia descobriu que a maçã elimina gordura.

O peso de uma maçã pode variar entre as 60 e 110 calorias, sendo que esta fruta é rica em fibras e vitaminas B, C e E. Tais variantes contribuem para a prevenção de problemas respiratórios e estomacais e de doenças como o colesterol, a diabetes, o cancro, a Alzheimer, o Parkinson e o AVC. A ingestão diária de maçãs ainda ajuda na limpeza dos dentes e boca, evita a queda de cabelo e controla o envelhecimento precoce e a saciedade, mantendo o organismo regulado.

Para mais informações e curiosidades, o leitor consulte as seguintes páginas:

http://ciclovivo.com.br/noticia/conheca_10_beneficios_da_maca

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/maca-fruta-emagrece-523935.shtml

http://www.diabetenet.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=4125

* Imagem pesquisada em https://www.google.com/ 

Medronheiro que dá medronhos

O medronheiro, cujo nome científico é arbutus unedo, é uma árvore de folha persistente de onde provém bagas pequenas, redondas e rugosas. De amarelos, os medronhos passam a vermelhos quando maduros, dando cor as folhas verdes da árvore.

O medronho é um fruto comestível, ou seja, pode ser ingerido assim que amadurece. Mas também apresenta outras utilidades já que serve para fazer aguardente de medronho. E quem prova diz e aprova: "É bem boa essa bebida!"

Oficinas de Escariz promovem cultura e artesanato

O projeto “Oficinas d’ arte e partilha” da associação Amigos de Caçus (AC) renasce, no dia 25, com a primeira edição do “Oficinas em Festa” que pretende mostrar novas dinâmicas à freguesia de Escariz e a toda a região de Aveiro. As oficinas abrem, das 11 às 18 horas, para “dinamizar e promover ações culturais”, informa a organização.

Novo logotipo do projecto das oficinas

O programa “Oficinas em Festa” tem por base um projeto de um grupo de jovens, que, associado recentemente aos AC, pretende dinamizar a freguesia dentro e fora através do lançamento de um concurso de curtas-metragens e da realização de workshops e ateliês de pintura em tecido, desenho, culinária, informática e reciclagem. 

Além das múltiplas actividades culturais e criativas, os visitantes podem assistir a uma feira de artesanato com a exposição e venda de produtos locais e regionais. As oficinas convidam todos a participar na festa, deixando uma dica natalícia: “Esta será uma boa oportunidade de fazer as suas compras, combinando o útil ao agradável ao comprar pequenas lembranças a preços reduzidos e ao apoiar o que é português.”

A festa tem lugar na antiga escola primária do Cruzeiro, em Escariz, e toda a organização está a cargo das “Oficinas d’Arte e Partilha”. O evento conta ainda com o apoio da Junta de Freguesia de Escariz e da Câmara Municipal de Arouca. Para esclarecer qualquer dúvida ou para mais informações, fica aqui o contacto electrónico das oficinas: oficinasescariz@gmail.com ou oficinasworkshops@gmail.com.

Peditório da Liga Contra o Cancro começa amanhã

Centenas e centenas de voluntários saem, de 1 a 4 de Novembro, à rua para, em nome da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC), angariar fundos que servem de apoio aos doentes oncológicos e respectivas famílias. O peditório nacional e anual permite financiar as actividades e programas da LPCC.

A Liga Contra o Cancro promove, na sua página online, Outubro como mês de prevenção do cancro da mama, incentivando as pessoas a participar num rastreio. Um projecto que integra ainda a investigação e o apoio social, psicológico e financeiro a doentes oncológicos. Para cumprir os seus objectivos, a Liga começa, amanhã, a angariar fundos. "Ajude-nos a ajudar como voluntário com o seu donativo" é o apelo da LPCC. 

O presidente da LPCC, Carlos Oliveira, apela à solidariedade dos portugueses e reforça que o peditório é o meio financeiro "mais importante" de resposta a pedidos de ajuda cada vez "mais frequentes". A Liga Contra o Cancro trabalha na promoção primária e secundária do cancro, ajuda e assiste os doentes de cancro e investe na formação e investigação oncológica. 

Segundo as estatísticas, os fundos angariados em 2011 registaram uma descida face aos números de 2010. Este ano, de 1 a 4 de Novembro, voluntários de norte a sul e nas ilhas deslocam-se para as entradas das Igrejas, cemitérios, supermercados, centros comerciais e para as ruas de comércio tradicional para dar a cara pela liga contra o cancro.

Artur Neves envia convite à população de Arouca

Os residentes do concelho de Arouca estão a receber, esta semana, na caixa de correio um folheto enviado pelo Presidente da Câmara Municipal. Artur Neves convida todos à participar "na inauguração de um novo espaço de divulgação turística", informa.

O novo espaço, de que fala o Presidente da Câmara Municipal de Arouca, é a Casa das Pedras Parideiras, na Serra da Freita, que é inaugurada às 15.30 horas do dia 3 de Novembro. Fica aqui o convite.

Comem-se figos de Agosto a Outubro

Verdes ou roxos por fora e brancos ou vermelhos por dentro. Sejam quais forem as características do figo, o certo é que a sua textura e sementes podem ser degustadas desde Agosto a Outubro de cada ano.

Figos provenientes de Pessegueiro do Vouga

O figo nasce e desenvolve-se nos rancos e por entre folhas da figueira para, depois, deliciar todos aqueles que o procuram. Comem-se figos ao natural, misturam-se em saladas e fazem-se sobremesas. É só escolher! 

Os figos estão espalhados por vários quintais de norte a sul do país e podem ainda ser encontrados em pequenos espaços comerciais, nomeadamente mercearias e mercados.     

Feira das Colheitas abre portas esta quinta-feira

Arouca encerra o encontro das redes internacionais de geoparks para, logo de seguida, abrir portas a 68ª edição da Feira das Colheitas. Visitantes de vários pontos do globo marcaram presença na conferência e exposição da semana passada e, hoje, 27, é a vez da feira anual sair às ruas e fazer as honras da casa.

As vindimas e as colheitas estão à porta

Mais um ano passa pelas pessoas e terras. A semente cai na terra, cria raízes é produz batata, couve, cenoura, cebola e outros produtos hortícolas. As folhas caem, voltam a nascer e a flor aparecer. Aí surge o fruto: maçã, pêra, figos, castanhas, uvas. Estas últimas que são a matéria-prima do vinho. Tudo produtos da terra que pode encontrar se fizer uma visita, de 27 a 30 de Setembro, à vila de Arouca.

A Feira das Colheitas, criada no decorrer da II Guerra Mundial, "é a festa que marca a vida de um concelho habituado a semear, a cuidar e a colher, com o seu esforço e dedicação." Palavras proferidas por José Artur Neves, presidente da Câmara de Arouca, que, na mensagem deste ano, coloca a crise económica, social e política vivida como um desafio que "iremos todos conseguir superar". 

É tempo de Colheitas, mas o certame vai além da mostra e venda de vegetais e frutas. Pelas ruas, presente está a gastronomia com a carne de raça arouquesa e a doçaria conventual, exposições diversas, artesanato, concertos, folclore, feira das velharias, desfolhada, sessão de fogo-de-artifício. Um cartaz recheado de iguarias para abrir o apetite e levar até Arouca pessoas de dentro e de fora da região.